វេចខ្ចប់វិស្សមកាលឆ្នេរងាយស្រួល: ចាំបាច់ពីអ្នកជំនាញ ១៤ នាក់

កញ្ចប់វេចខ្ចប់វិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់មានភាពងាយស្រួល

តើអ្វីទៅជាការធ្វើដំណើរចាំបាច់សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេរ? ការវេចខ្ចប់វ៉ាលីអាចមើលទៅហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញជាងពេលអ្នកទៅទេសចរណ៍ពិភពលោកឬចុងសប្តាហ៍ឆ្នេរខ្សាច់ដ៏សាមញ្ញជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើដំណើរឬមិនមានពេលច្រើនដើម្បីរៀបចំ។

ជំហានដំបូងក្នុងការរៀបចំធ្វើដំណើរគឺដើម្បីប្រៀបធៀបតម្លៃទៅសណ្ឋាគារសណ្ឋាគារក្នុងតម្លៃល្អបំផុតនៅលើគេហទំព័រប្រៀបធៀបបន្ទាប់មកទទួលបានសំបុត្រយន្តហោះដែលមានតម្លៃថោកបំផុតហើយទីបំផុតធ្វើដំណើរទៅវិស្សមកាលបន្ទាប់ពីបានបំពេញនូវឆ្នេរសំខាន់ៗ ... កុំភ្លេចប្រៀបធៀបការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរ និងទទួលបានការធានារ៉ាប់រងការធ្វើដំណើរមុនពេលចាកចេញដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងការហោះហើរដែលត្រូវបានលុបចោលឬបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅគោលដៅ។

យើងបានសាកសួរអ្នកជំនាញចំនួន ១៤ នាក់ថាតើពួកគេជាគន្លឹះវេចខ្ចប់ហើយពួកគេបានបង្កើតគំនិតប្លែកៗហើយពេលខ្លះមិនបានរំពឹងទុកអ្វីដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីនិងឆ្នេរខ្សាច់ចាំបាច់មិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចជាឈុតហែលទឹកកន្សែងនិងអេហ្វអេហ្វ ៥០ ទេប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលគំនិតផ្សេងទៀតដូចជា ឧទាហរណ៍ឧបករណ៍បំពងសម្លេងប៊្លូធូស។

សូមមើលខាងក្រោមចម្លើយរបស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់នូវអ្វីដែលចាំបាច់របស់អ្នកដែលមិនត្រូវបានចុះបញ្ជី។

តើផលិតផលណាដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេររបស់អ្នក? តើអ្នកខ្ចប់ឈុតហែលទឹកជាច្រើនតើមានប៉ុន្មានប្រភេទតើអ្នកជ្រើសរើសវាយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះមុនពេលទៅវិស្សមកាលហើយមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន? ឬអ្នកគ្រាន់តែយកឥវ៉ាន់កាប៊ីនហើយទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅគោលដៅ?

Kathryn Anderson, កាហ្វេនិងម៉ាស្ការ៉ា: ឈុតងូតទឹកជាច្រើននិងកាន់បន្ត

វិស្សមកាលឆ្នេរគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត។ ពួកគេងាយនឹងខ្ចប់ព្រោះវាមានរបស់ចាំបាច់មួយចំនួនដែលខ្ញុំយកមកជាមួយខ្ញុំនៅរាល់វិស្សមកាលឆ្នេរ។

សូមចាប់ផ្តើមជាមួយរបស់ដែលមានសារៈសំខាន់បំផុតគឺឈុតងូតទឹក។ ខ្ញុំនាំយកមកជាមួយខ្ញុំជាច្រើននៅពេលដែលខ្ញុំចូលចិត្តថតរូបក្នុងពេលវិស្សមកាលរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ធានាថាខ្ញុំមានមុខមាត់ប្លែកៗ។ ជាធម្មតាខ្ញុំមានឈុតងូតទឹកខុសៗគ្នាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនៃដំណើរកម្សាន្តរបស់ខ្ញុំ។ ភាគច្រើនគឺគ្មានខ្សែដូច្នេះខ្ញុំអាចចៀសវាងខ្សែប៉ុន្តែខ្ញុំតែងតែនាំយកកីឡាមួយដែលមានលក្ខណៈកីឡាសម្រាប់សកម្មភាពដែលទាក់ទងនឹងទឹក។ គ្មានអ្នកណាម្នាក់ចង់បានភាពរអាក់រអួលនៃតុរប្យួរខោអាវខណៈពេល snorkelling!

ខ្ញុំត្រូវនឹងសម្លៀកបំពាក់ហែលទឹករបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងការសំរបសំរួលខោខ្លីរឺបិទបាំងដើម្បីភាពងាយស្រួលក្នុងការទៅទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់រឺទៅនិងពីបន្ទប់ទៅអាងហែលទឹក។ ខ្ញុំក៏យកវ៉ែនតាជាច្រើននិងមួកមួយឬពីរមកជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិនចូលចិត្តការដើរទិញឥវ៉ាន់នៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការរបស់អ្វីមួយដូច្នេះខ្ញុំមិនទុករបស់របរនៅផ្ទះទេខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំនឹងត្រូវការពេលវិស្សមកាល។

របស់របរមួយផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំត្រូវយកមកជាមួយខ្ញុំគឺឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ មុខរបស់ខ្ញុំគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំដូច្នេះខ្ញុំនឹងមិនប្រថុយប្រើអ្វីដែលហាងលក់អំណោយកំពុងលក់។ ខ្ញុំមានចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំតែងតែយករបស់ទាំងនេះមកជាមួយខ្ញុំ។ ដោយហេតុផលនេះខ្ញុំតែងតែត្រូវពិនិត្យមើលឥវ៉ាន់របស់ខ្ញុំព្រោះថាឡេការពារកម្តៅថ្ងៃភាគច្រើនធំជាង ១០០ មីលីក្រាមហើយមិនអាចនៅជាប់បានទេ។

ខ្ញុំស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលស្បថនឹងវ៉ាលីប៉ុន្តែខ្ញុំមិនត្រូវការភាពតានតឹងក្នុងការព្យាយាមដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងវ៉ាលីតូចមួយរួមទាំងសំភារៈបង្គន់ទេដូច្នេះខ្ញុំត្រូវដឹកឥវ៉ាន់ទៅនឹងវ៉ាលីធំមួយ។ ប្រាក់រង្វាន់នេះមានន័យថាខ្ញុំមានបន្ទប់បន្ថែមសម្រាប់ចំណែកស្បែកជើងក្រូចឆ្មារគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលខ្ញុំអាចនាំយកទៅស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពេលល្ងាច។

ខាត់រីនជាអ្នកនិពន្ធសុខភាពនិងសុខភាពអ្នកនិពន្ធនិងអ្នកសរសេរប្លុកដែលមានគោលបំណងជំរុញទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យរស់នៅបានល្អបំផុតតាមរយៈការធ្វើដំណើរនិងថែរក្សាខ្លួនឯង។ មានមូលដ្ឋាននៅ Vancouver, BC នាងឧស្សាហ៍ធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកហើយបានធ្វើទស្សនកិច្ចនៅ ២១ ប្រទេសលើ ៥ ទ្វីប។

ដេលីឡាហតដែលជាការធ្វើដំណើរកម្សាន្តរបស់យើង៖ មិនដែលគ្មានកន្សែងឡើយ

ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើដំណើរទៅកន្លែងណាដោយគ្មានសមុទ្ររបស់ខ្ញុំទៅប្រជុំកន្សែងស្ងួតស្ងួត។

ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើដំណើរពេញម៉ោងម្នាក់ដែលចូលចិត្តលេងឆ្នេរខ្សាច់ការមានកន្សែងនៅក្នុងកាបូបរបស់ខ្ញុំពិតជាត្រូវការកន្លែងទំនេរច្រើន។ មិនត្រូវនិយាយទេកាបូបរបស់ខ្ញុំមានរបស់របរគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំជាម្ចាស់ដូច្នេះកន្សែងសំពីងសំពោងយកទំហំច្រើននៅក្នុងកាបូបរបស់ខ្ញុំគឺនៅឆ្ងាយពីឧត្តមគតិ។

ជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរទៅកាន់គោលដៅឆ្នេរខ្សាច់ទីបំផុតខ្ញុំបានរកឃើញកន្សែងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើដំណើរ។ កន្សែងនេះត្រូវចំណាយពេលមួយភាគបួននៃចន្លោះនៃកន្សែងធ្វើដំណើរមីក្រូហ្វាយដែលខ្ញុំបានដឹកពីមុន។ វាស្រូបយកបានលឿនស្ងួតលឿនហើយស្រោមវ៉ូកូរារាំងវាពីការលាតសន្ធឹងនៅក្នុងកាបូបរបស់ខ្ញុំ។

គុណវិបត្តិតែមួយគត់គឺវាយនភាព - ដូចជាក្រណាត់ដែលខ្មាស់អៀនជាជាងកន្សែងប៉ុន្តែវាមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីប្រើវាទេជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទើបតែប្រើវាដើម្បីសម្ងួតខ្លួនអ្នកនៅឯឆ្នេរជាជាងប្រើវាជា កន្សែងងូតទឹករាល់ថ្ងៃ។

ដេលីឡាហាតគឺជាអ្នកចាក់ផ្សាយឌីជីថលនិងជាស្ថាបនិកសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តរបស់យើងដែលជាប្លុកធ្វើដំណើរក្នុងគោលបំណងជួយមនុស្សធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកអោយកាន់តែប្រសើរឡើង។ បច្ចុប្បន្ននាងស្ថិតនៅក្នុងប្រទេសឡាវដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់អាស៊ីអាគ្នេយ៍។

សុកចចក, អ្នកខាងក្នុង: បញ្ជីស្ត្រីឆ្នេរខ្សាច់

ខ្ញុំចូលចិត្តវិស្សមកាលឆ្នេរស្អាតយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំហើយចូលចិត្តបន្ថែមថ្ងៃខ្លះនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ទៅដំណើរកម្សាន្តផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំយក។

នេះជាបញ្ជីរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន។

ខ្ញុំតែងតែខ្ចប់ Kaftans របស់ខ្ញុំដោយស្លាកម៉ូតទីក្រុងឡុងដ៍សម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរ។ ពួកគេជាសូត្រ ១០០% ហើយជាជំរើសរបស់ខ្ញុំទៅស្លៀកពាក់ពីអាហារពេលព្រឹកដល់ឆ្នេរ។ វាហូរយ៉ាងស្រស់ស្អាតនៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នកមិនថាវាក្តៅយ៉ាងណាទេ។ ហើយពួកគេក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្អាតនិងស្លៀកពាក់ដោយមិនស្លៀកអ្វីច្រើន។ ពួកគេល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រមណីយដ្ឋានប្រណីតគ្រប់ទីកន្លែងជុំវិញពិភពលោក។ ខ្ញុំក៏ប្រមូលសម្រាំងឈុតហែលទឹករបស់អ៊ែរដែលមិនមែនជារបស់បុរាណផងដែរ។

បើនិយាយពីផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលខ្ញុំស្រលាញ់ខ្ញុំតែងតែមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ Skinceutical SPF 50 របស់ខ្ញុំសម្រាប់មុខនិងបាញ់ថ្នាំ Roche Posay សម្រាប់រាងកាយជាមួយខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំមិនដែលធ្វើដំណើរដោយគ្មានកាបូបឆ្នេរតូចទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តកាបូបដែលញ័រវិស្សមកាលដូចជាឆានែលមួយនេះដោយអេរីនឡៅឌឺ។ ខ្ញុំបានទិញវិស្សមកាលមួយនៅ Hamptons ឆ្នាំមុនហើយខ្ញុំតែងតែយកវាទៅជាមួយខ្ញុំ។ វាមើលទៅអស្ចារ្យហើយផ្ទុកនូវសំភារៈឆ្នេរខ្សាច់របស់ខ្ញុំដូចជាការបាញ់ថ្នាំអាវ៉េនដើម្បីធ្វើអោយខ្ញុំត្រជាក់ដែលជាកង្ហារដែលអាចបត់ចូលបានហើយមិនត្រូវភ្លេចអាយផតកាត Mini ជាមួយនឹងការអានឆ្នេររបស់ខ្ញុំ។ ហើយចុងក្រោយខ្ញុំមិនដែលធ្វើដំណើរកន្លែងណាដោយគ្មានវ៉ែនតានិងពន្លឺព្រះអាទិត្យដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ មិនមានអ្វីផ្សេងទៀតទេដែលខ្ញុំត្រូវការក្រៅពីស្បែកជើងហាវ៉ាណាសមួយគូស្បែកជើងប៉ាតាទាន់សម័យ (អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកចង់ស្លៀកពាក់ពេលយប់) រ៉ូបរដូវក្តៅស្រស់ស្អាតមួយចំនួនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនៅក្រោមផ្កាយ (ផ្នែកដែលខ្ញុំចូលចិត្តវិស្សមកាលឆ្នេរ) និង គ្រឿងអលង្ការម៉ូតមួយចំនួនដែលបន្ថែមភាពទាក់ទាញបន្ថែម។ មិនមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលខ្ញុំត្រូវការទេ។ តាមបទពិសោធន៍ខ្ញុំតែងតែវេចខ្ចប់ច្រើនពេក។

ស៊ីកចចកគឺជាអ្នកធ្វើដំណើរវិស្សមកាលអន្ដរជាតិនិងជាស្ថាបនិកនៃគេហទំព័រក្នុងស្រុក។ ដំបូន្មានការធ្វើដំណើររបស់នាងត្រូវបានបង្ហាញនៅលើជីវិតនៃការធ្វើដំណើរអាជីវកម្ម, Thrive Global, នាងជាម្ចាស់, ជានាយកប្រតិបត្តិទស្សនាវដ្តី WORLD, Nomad Paradise និងរង់ចាំការធ្វើដំណើរ។

Patricia Martin ប្លក់ជីវិតរបស់ Travel: អាស្រ័យលើពេលវេលានៅគោលដៅ

នៅពេលវេចខ្ចប់សម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់ពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវចំណាយទៅលើគោលដៅដែលបាននិយាយគឺជាអ្វីដែលត្រូវកំណត់ថាតើត្រូវវេចខ្ចប់អ្វីដែលសមនឹងចំនួនឈុតងូតទឹកឬរបស់របរសម្លៀកបំពាក់។ ប៉ុន្តែរបស់របរមួយចំនួនដែលគួរតែមាននៅក្នុងបញ្ជីវេចខ្ចប់របស់អ្នកគឺជាគម្របគោលបំណងដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់មួយដែលមានឈុតប៊ីគីនីសយ៉ាងតិច ៣ ឈុតចុងនិងផ្នែកខាងក្រោមមួយចំនួនដែលអ្នកអាចលាយនិងផ្គូរផ្គងបានយ៉ាងងាយស្រួលជាវ៉ែនតាឃាតករមួយគូ។ ក្រៅពីរបស់ចាំបាច់ទាំងនេះអ្នកត្រូវវេចខ្ចប់ក្រដាសហៃវ៉ាណាសខ្លះៗពួកគេមានផាសុកភាពនិងជួយនៅពេលដើរលើដីខ្សាច់ក្តៅ។

មួករោមចៀមមួយគូដែលត្រូវនឹងអត្ថបទសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកបានវេចខ្ចប់វាក៏អាចជាមួកបេស្បលដើម្បីការពារមុខអ្នកពីព្រះអាទិត្យ។ ក្រែមប៊ីប៊ីដែលមាន SPF ៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះអ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺអាយធីប៊ែលប៊ូយជាមួយអេហ្វអេហ្វ ៥០ ។ ការបាញ់ថ្នាំទាន់សម័យសំរាប់សក់អ្នកនិងចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំគឺហ្វ្រេហ្សីសអេសដោយចនហ្វ្រីដា។ វាបន្ទាប់ពីហែលទឹក។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អស៊ុនប៊ូមក៏មានមុខម្ខាងមានជាតិខនិជផងដែរ។

ហើយសំណូមពរចុងក្រោយគឺកញ្ចប់ថ្មសូឡាសម្រាប់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នក។

Patricia Martin គឺជាអ្នកសរសេរប្លុកធ្វើដំណើរដែលបច្ចុប្បន្នមានជំនាញសរសេរអំពីការធ្វើដំណើរជាលក្ខណៈគ្រួសារនៅរដ្ឋដ៏ធំនៃរដ្ឋតិចសាស។ នាងបានជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៃការធ្វើដំណើរយ៉ាងលឿននៅពេលដែលក្រុមគ្រួសាររបស់នាងបានទៅបោះជំរំធ្វើដំណើរកម្សាន្តនៅឯឆ្នេរខ្សាច់ជាមួយក្រុមគ្រួសារដែលបានស្នាក់នៅរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ក្នុងមួយដងនៅភាគអាគ្នេយ៍នៃប្រទេសប្រេស៊ីល។ នាងបានរស់នៅក្នុងរដ្ឋតិចសាស់តាំងពីឆ្នាំ ២០១៤ នៅពេលនាងបានជួបនិងរៀបការជាមួយសង្សាររបស់នាង។

ខេតស៊ុលលីវ៉ាន, សំងាត់ - ហ្វេស.com.com: ស្បែកជើងឆ្នេរសម្លៀកបំពាក់ហែលទឹកបិទបាំង

នៅពេលជួយអតិថិជនរបស់យើងរៀបចំផែនការវិស្សមកាលឆ្នេរខ្ញុំតែងតែស្នើឱ្យវេចខ្ចប់ពន្លឺប៉ុន្តែរួមទាំងរបស់របរដែលមានគោលបំណងច្រើនដើម្បីជួយឱ្យមានបញ្ហាបំផុតសម្រាប់ការចំណាយរបស់អ្នកខណៈពេលដែលរក្សាឥវ៉ាន់របស់អ្នកឱ្យនៅអប្បបរមា។

កុំរំខានកន្សែងវេចខ្ចប់ - សណ្ឋាគាររបស់អ្នកនឹងមានច្រើនហើយភាគច្រើននៃ AirBnbs នៅតំបន់ឆ្នេរនឹងផ្តល់កន្សែងនិងទំនងជាម៉ាស៊ីនបោកគក់ដើម្បីធានាថាអ្នកមានការផ្គត់ផ្គង់ល្អ។

កុំខ្ចប់ស្បែកជើងឆ្នេរខ្សាច់ស្បែកជើងប៉ាតាឬរបស់អ្វីផ្សេងទៀតដែលអ្នកមិនចង់ចូលទៅក្នុងខ្សាច់! អ្នកនឹងសោកស្តាយដែលមានតែស្បែកជើងប៉ាតាឬស្បែកជើងតាមចិញ្ចើមផ្លូវនៅក្នុងចង្វាក់បេះដូងហើយអ្នកអាចរំពឹងថានឹងបង់ពន្ធទេសចរណ៍សម្រាប់ស្បែកជើងប៉ាតាឬស្បែកជើងប៉ាតាបែបផ្កាឈូកដើម្បីទទួលបានគូនៅក្បែរឆ្នេរ។

កុំខ្ចប់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - អ្នកត្រូវពិនិត្យកាបូបរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបាននូវតម្រូវការវត្ថុរាវ TSA ហើយវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកចំណាយច្រើនប្រសិនបើអ្នកកំពុងហោះហើរសេដ្ឋកិច្ច!

កាន់តែប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសយក SPF របស់អ្នកតាមគោលដៅរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំធ្វើបែបនេះនៅព្រលានយន្តហោះសណ្ឋាគារឬកន្លែងឆ្នេរ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមស្វែងរកដើមឈើដុល្លារ (ប្រសិនបើនៅឆ្នេរអាមេរិក) ឬកន្លែងលក់ថ្នាំក្នុងស្រុក (ប្រសិនបើនៅបរទេស) ហើយរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកនៅទីនោះដើម្បីធ្វើការជ្រើសរើសដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុត។

ខ្ចប់តែឈុតហែលទឹក ១-២ ឈុតប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងបរិយាកាសសើមដូចជានៅជិតឆ្នេរសមុទ្រភាគច្រើនវានឹងចំណាយពេលមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកស្ងួតដូច្នេះអ្នកនឹងចង់ជំនួសរវាងឈុតប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងទឹករាល់ថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកមិនត្រូវការឈុតសម្រាប់រាល់ថ្ងៃនៃដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកទេ! លាងសមាតមួយក្នុងកន្លងះជាមួយសាប៊ូដុសខ្លួនឬសាប៊ូធម្មតាលាងព្យួរឱ្យស្ងួតហើយពាក់មួយទៀតបន្ទាប់មកឆ្លាស់គ្នា។

ខ្ចប់គម្របដែលអាចកើនឡើងទ្វេដងដូចជាសម្លៀកបំពាក់គេងឬសូម្បីតែប្រើសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ក្រៅធម្មតា។ ខាត់សុឃីងសម្រាប់នារី ៗ រឺក៏ឧបករណ៍បញ្ចោញខ្យល់និងខោស្រាលសម្រាប់បុរសធ្វើការបានយ៉ាងល្អសម្រាប់ការដើរចុះទៅឆ្នេរបន្ទាប់មកឆ្ពោះទៅរកអាហារថ្ងៃត្រង់ដោយមិនបញ្ឈប់ការផ្លាស់ប្តូរទេ។

កុំទុកទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឲ្យ ប៉ះពាល់នឹងខ្សាច់ខ្យល់និងទឹកអំបិល! អ្នកអាចវិនិយោគលើកាបូបស្ងួតជាពិសេសសម្រាប់ទូរស័ព្ទ - អ្នកអាចទទួលបានទាំងនេះមានតំលៃថោកគួរសមនៅលើ Amazon ឬ eBay - ឬគ្រាន់តែបញ្ចូលវាទៅក្នុងថង់ស្តុកស្បៀងអាហារនិងបិទត្រា។ ទុកចិត្តខ្ញុំអ្នកនឹងដឹងគុណអ្នកដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលអ្នកឃើញមនុស្សផ្សេងទៀតកំពុងតស៊ូដើម្បីបូមខ្សាច់ចេញពីរន្ធសាកបន្ទាប់ពីទម្លាក់ទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេឬនៅពេលពួកគេទៅថតរូបមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេនៅក្នុងរលកហើយបញ្ចប់ដោយរលក។ ដែលត្រាំទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ!

Corné Lamprecht, Freelancer: ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃវ៉ែនតានិងប៊ីគីនីសពីរ

ក្នុងនាមជាអ្នកចូលចិត្តលេងឆ្នេរហើយនៅពីរបីឆ្នាំក្រោយតស៊ូជាមួយជំងឺមហារីកស្បែកខ្ញុំមិននៅតិចជាងរបស់ខាងក្រោមសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នេររបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានតារាងធីកស្តង់ដារសម្រាប់នេះ។

កាបូបឆ្នេររបស់ខ្ញុំនឹងមាន“ ទ្រព្យសម្បត្តិ” ដូចខាងក្រោម។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងអេសអេហ្វអេហ្វ (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ) មានចំនួន ៣០ ។ វាត្រូវតែសមស្របដើម្បីការពារកាំរស្មីយូវីអេស (កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកកាន់តែជ្រៅក៏ដូចជាជ្រាបចូលកញ្ចក់ដែលជាចំណែកនៃជំងឺមហារីកស្បែកប្រភេទណាមួយ) ។ វាក៏ត្រូវរក្សាកាំរស្មី UVB (កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកនិងបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីកស្បែកផងដែរ) ។

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃការពារកម្តៅថ្ងៃដោយប្រើអេសភីអេស ៣០ ។ វ៉ែនតាមួយគូដែលការពារកាំរស្មីយូវី ១០០ ភាគរយ។ មួកព្រះអាទិត្យធំទូលាយកន្សែងធំស្អាត (សម្រាប់ការលួងលោម) ។ ស្បែកជើងឆ្នេរមួយគូ (មានមុខងារច្រើនមុខជាងស្លាបព្រួញ) ។ យ៉ាងហោចណាស់មានឈុតប៊ីគីនីសនិងខោអាវហែលទឹកពីរ។

ហេតុអ្វីបានជាយ៉ាងហោចណាស់ប៊ីគីនីសពីរ? មួយប្រហែលជានៅតែសើមពីថ្ងៃមុន។ ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តយកឈុតចំនួនពីរដែលខុសគ្នានៅក្នុងការរចនាមិនមែនដើម្បីទទួលបានសម្លៀកបំពាក់ដែលបានកំណត់ត្រឹមត្រូវទេ។

ខ្ញុំមកពី 'អាហ្រ្វិកខាងត្បូងដែលមានពន្លឺថ្ងៃ'! ខ្ញុំមានស្មារតីផ្សងព្រេងច្នៃប្រឌិតច្នៃប្រឌិតវិជ្ជមាននិងតណ្ហា។ ខ្ញុំខិតខំចាកចេញពីផ្កាភ្លើងតូចមួយកន្លែងដែលខ្ញុំទៅ! ខ្ញុំត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាក្មេងស្រី Biker, ក្មេងស្រី Gadget, Drummer Girl ។ ចំណាប់អារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ខ្ញុំគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ខាធើរីនអាល់វឺណាសអ្នកផ្សងព្រេងអ្នកផ្សងព្រេង៖ ឈុតហែលទឹកចំនួន ៣ និងច្រើនទៀត

សម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរខ្ញុំខ្ចប់៖

• ឈុតហែលទឹកចំនួន ៣ ឈុត (ឈុតមួយឬរថក្រោះសំរាប់សកម្មភាពកីឡាណាមួយ (ការលេងស្បែកជើងហែលទឹកមុជទឹកបាល់ទះឆ្នេរខ្សាច់។ ល។ ) វិធីនោះខ្ញុំមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការលេងសើចជាមួយឈុតរបស់ខ្ញុំឬជ្រុះចេញពីវាទេ! បន្ទាប់មកខ្ញុំនឹងខ្ចប់ឈុតប៊ីគីនីពីរ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាឈុតប៊ីគីនីដែលគ្មានខ្សែដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើបាន)
  
• ផ្កាឈូករ័ត្នដែលអាចខ្ចប់បាន។ ខ្ញុំមានមួកមួយដែលអ្នកអាចរុញហើយវាអាចមានរាងដូចដើមឡើងវិញ។ នេះផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវជម្រើសក្នុងការពាក់នៅលើយន្ដហោះរឺក៏អត់ដែលជាធម្មតាមួកប្រពៃណីត្រូវតែពាក់នៅលើយន្ដហោះរឺក៏អ្វីៗផ្សេងទៀតដែលពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញ។
  
• ស្បែកជើង ៣ គូ (ស្បែកជើងប៉ាតាពណ៌ស ១ គូសម្រាប់ដើរចម្ងាយឆ្ងាយនៅជុំវិញទីក្រុងឬត្រូវប្រើក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណសណ្ឋាគារ ១ ស្បែកជើងប៉ាតាស្អាតៗសម្រាប់ពាក់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចនិងស្បែកជើងកៅស៊ូ ១ គូសម្រាប់ប្រើនៅឆ្នេរ / អាង)
  
• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - ខ្ញុំតែងតែនាំផ្កាឈូករ័ត្នមកជាមួយខ្ញុំព្រោះវាត្រូវបានសម្គាល់យ៉ាងសំខាន់នៅតាមគោលដៅឆ្នេរ។
  
• ជែលអាឡូវ៉េរ៉ា - គ្រាន់តែក្នុងករណីដែលខ្ញុំទទួលបានការ sunburn ខ្ញុំតែងតែនាំមកនូវ aloe ។ វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកនៅគោលដៅឆ្នេរហើយប្រសិនបើខ្ញុំរកវាវាក៏ត្រូវបានសម្គាល់យ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។
• ១ ការបិទបាំងឆ្នេរខ្សាច់ - ខ្ញុំតែងតែនាំមកនូវគម្របប្រភេទសារុងវែងដែលអាចត្រូវបានចងភ្ជាប់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវស្លៀកដូចជាសំពត់សម្លៀកបំពាក់ជាដើម។
  
• កាបូបក្រណាត់ ១ ផ្ទាំង - នេះអាចត្រូវបានរុញភ្ជាប់និងវេចខ្ចប់ដោយមិនយកទំហំច្រើនហើយបន្ទាប់មកអាចប្រើជាកាបូបឆ្នេរឬអាចយកទៅដាក់នៅជុំវិញវត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដែលបានទិញ។
  
• វ៉ែនតា
  
• កន្សែង Microfiber - ខណៈពេលដែលខ្ញុំមិនប្រើវាសម្រាប់រាល់វិស្សមកាលឆ្នេរវាមិនមានកន្លែងច្រើនទេដូច្នេះខ្ញុំតែងតែយកវា។ ខ្ញុំយល់ថាវាមានភាពងាយស្រួលប្រសិនបើខ្ញុំសំរេចចិត្តទៅឆ្នេរមួយដែលមិននៅជាប់នឹងសណ្ឋាគាររឺប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើសកម្មភាពដូចជាការដើរលេងកំសាន្ត។ កន្សែង microfiber មានទំហំតិចជាង terrycloth វាស្ងួតលឿនហើយខ្សាច់មិននៅជាប់នឹងវាទេ។
  

ខ្ញុំឈ្មោះខាធើរីនអាល់វឺណាសហើយរួមជាមួយដៃគូខ្ញុំជែមផែរផែរយើងបើកដំណើរផ្សងព្រេងនិងដំណើរកំសាន្តប្លុកបិទដំណើរផ្សងព្រេងនាឡិកា។

ជែរេមីស្កតហ្វត, ហ្វ្រីហ្វដស៍៖ ៨ វិធីសម្រាប់ការរៀបចំគ្រួសារ

ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើដំណើរញឹកញាប់ហើយមាននិងគ្មានកូនខ្ញុំបានជ្រើសរើសវិធីទាំងនេះយ៉ាងលំបាក។

• សូមនាំមុខផ្នែកបន្ថែមពហុដោតនៅពេលដែលអ្នកនៅក្នុងអាកាសយានដ្ឋានឬសណ្ឋាគារមានតែអ្នកសម្របខ្លួនធ្វើដំណើរច្រើនក្នុងមួយគ្រួសារហើយ ១-២ គ្រាន់តែមិនសាកថ្មទូរស័ព្ទអាយផេតនិងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានមេគុណអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការអាដាប់ធ័រមួយនិងមានកន្លែងលក់ចំនួន 5-6 កន្លែង - ដែលមានច្រើន។

• ប្រើក្រដាសប៉ាសិនប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចនឹងរក្សាដៃពីរផ្សេងទៀតសម្រាប់ក្មេងនិងវ៉ាលីនិងរបស់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកត្រូវការ។
• ពិនិត្យតាមអ៊ិនធរណេតចូរទម្លាក់ឥវ៉ាន់ - វានឹងជួយអ្នកឱ្យតម្រង់ជួរជាមួយក្មេងដែលធុញទ្រាន់និងអាក់អន់ចិត្តនៅក្នុងកន្សែង។
  
• បញ្ជាទិញម្ហូបដោយប្រើកម្មវិធីចែកចាយដូច្នេះអាហារក្តៅមកដល់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកមកដល់ផ្ទះ។ រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺរអិលលើចង្ក្រានក្តៅមួយដែលព្យាយាមច្របាច់អាហារក្តៅ ៗ ខ្លះសម្រាប់កុមារដែលឃ្លាននិងមិនចេះអត់ធ្មត់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអ្នកអង្គុយឆ្កែសូមរក្សាទុកវាមួយថ្ងៃបន្ថែមដូច្នេះពួកគេមិននៅទីនោះទេពេលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ការមានសត្វចាបលោតគួរឱ្យរំភើបនៅគ្រប់ៗគ្នាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាវិលត្រឡប់ទៅរកជីវិតនៅផ្ទះដោយសន្តិភាពឡើយ
• ប្រអប់អាហារត្រៀមសំរាប់កុមារជាពិសេសនៅតាមជើងហោះហើររយៈពេលខ្លីដែលអាហារមិនត្រូវបានផ្តល់ជូនហើយអ្នកនឹងត្រូវបង់ប្រាក់ចំនួនបើមិនដូច្នេះទេ។

Simon Hansen, ការណែនាំអំពីការញ៉ាំនៅផ្ទះ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរភ្លេចអំពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ

រឿងធម្មតាបំផុតមួយដែលសូម្បីតែអ្នកចូលចិត្តលេងឆ្នេរខ្សាច់ដែលមានបទពិសោធច្រើនក៏ភ្លេចពេលដែលវេចខ្ចប់កំពុងយកដបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃហើយអ្នកក៏មិនអាចស្តីបន្ទោសដែរ។ អ្វីដែលមនុស្សមិនដឹងអំពីផលិតផលដែលងាយប្រើនេះគឺវាមិនត្រឹមតែការពារអ្នកពីការបំផ្លាញស្បែកដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេវាការពារអ្នកពីកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

ដោយសារពន្លឺនោះអាចជ្រាបចូលក្នុងរាងកាយច្រើនជាងការប៉ះពាល់ផ្ទាល់ (វាលោតលើទឹកកកនិងទឹកផងដែរ) ខ្ញុំអាចនិយាយបានថាវាជាធាតុកំពូលនៅក្នុងបញ្ជីអាទិភាពរបស់ខ្ញុំ។ ក្រៅពីនេះខ្ញុំត្រូវប្រាកដថាកាន់សៀវភៅនិងសំលៀកបំពាក់ល្អ ៗ ដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួល។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាការវេចខ្ចប់និងទៅឆ្នេរគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រាជ្ញានិងមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ខ្ញុំឈ្មោះ Simon Hansen និងខ្ញុំជាអ្នកជំនាញខាងផលិតនិងជាស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុន ការណែនាំអំពីការញ៉ាំនៅផ្ទះ ដែលជាក្រុមហ៊ុនផ្តោតលើការផ្តល់នូវមាតិកាដែលមានគុណភាពស្តីពីសិល្បៈនៃការផលិតគ្រឿងម៉ាស៊ីននិងផលិតទឹក yeej ។

Philip Weiss, PhilipWeiss.org៖ ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់

ការមានស្បែកជើងត្រឹមត្រូវនៅលើឆ្នេរគឺចាំបាច់សម្រាប់ហេតុផលសុវត្ថិភាពនិងទាន់សម័យ។

ដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំទៅលេងឆ្នេរខ្ញុំស្បថដោយស្បែកជើងឆ្នេរ VIFUUR របស់ខ្ញុំដែលមានពណ៌និងទំហំដែលអាចប្រើបានគ្រប់ប្រភេទនៃបន្សំ។ ពួកគេមិនមែនជាស្បែកជើងក្នុងន័យប្រពៃណីហើយពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍នៃការដើរដោយជើងទទេរដោយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីខ្សាច់ក្តៅ។

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំពួកគេប្រហែលជាស្បែកជើងឆ្នេរដែលមានផាសុកភាពបំផុតដែលមិនធ្លាប់មាន។ ការរចនារលោងធ្វើឱ្យពួកគេងាយស្រួលបើកនិងបិទដែលចាំបាច់សម្រាប់ថ្ងៃរដូវក្តៅក្តៅនៅលើឆ្នេរ។ មូលហេតុដែលពួកគេមានផាសុកភាពគឺក្រណាត់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេលាតសន្ធឹងស្របតាមជើងនិងផ្ទៃរបស់អ្នក។

តែមួយគត់ត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុរឹងមាំដើម្បីជួយការពារពីការរងរបួសពីវត្ថុមុតស្រួចដែលអាចកើតមាន។ ការក្តាប់ក៏រឹងមាំដែលធ្វើឱ្យពួកគេអស្ចារ្យសម្រាប់កីឡាទឹកក្រៅហើយពួកគេនឹងស្ងួតលឿនល្មមដូច្នេះអ្នកនៅតែអាចធ្វើយូហ្គានៅលើឆ្នេរនៅថ្ងៃដដែល!

អ្នកអាចទិញវាក្នុងតម្លៃប្រហែល ១០ ដុល្លារសម្រាប់អ្នកលក់រាយតាមអ៊ិនធរណេតធំ ៗ ភាគច្រើនរួមទាំងក្រុមហ៊ុន Amazon ផងដែរ។

បន្ទាប់ពីបានដឹងពីជីវិត ៩ ទៅ ៥ មិនមែនសម្រាប់គាត់ទេភីលីពបានឈប់ពីការងារនៅក្នុងឧស្សាហកម្មអាកាសចរណ៍ហើយបានសំរេចចិត្តធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោកតាមលក្ខខណ្ឌរបស់គាត់។ បច្ចុប្បន្នគាត់មានមូលដ្ឋាននៅ NYC និងប្រទេសកម្ពុជាគាត់គឺជាអ្នកតែងតាំងឌីជីថលពេញម៉ោងនិងជាស្ថាបនិកនៃប្លុកធ្វើដំណើររបស់គាត់ឈ្មោះ PhilipWeiss.org ។

Torben Lonne, ឌីឌីយ៉ា: ស្បែកជើង Crocs ពហុមុខ

ឆ្នេរខ្សាច់មួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់គឺស្បែកជើងម៉ាក Crocs Swiftwater Mesh Sandals របស់ខ្ញុំដែលផ្តល់ជូននូវស្បែកជើងកវែងដ៏ទ្រុឌទ្រោមជាមួយនឹងស្បែកជើងកវែង។ ខ្ញុំស្រឡាញ់ពួកគេពីព្រោះពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំឡើងលើថ្មគ្រួសហើយឡើងលើថ្មដោយមិនរអិល។ ពួកគេក៏ស្ងួតលឿនណាស់ដូច្នេះប្រសិនបើខ្ញុំឱ្យពួកគេសើមនៅលើឆ្នេរខ្ញុំនៅតែអាចពាក់ពួកគេទៅភោជនីយដ្ឋាននិងរង្គសាលក្បែរទឹកដោយមិនទុកស្នាមសើមនៅខាងក្រោយ។

សរុបមកខ្ញុំគិតថាពួកគេជាស្បែកជើងពហុមុខងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរហើយខ្ញុំបានបោះបង់ចោលស្បែកជើងប៉ាតានិងស្បែកជើងប៉ាតាដែលមិនស្រួលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ស្បែកជើងរបស់ខ្ញុំស្នាក់នៅសណ្ឋាគារហើយខ្ញុំពាក់ Crocs របស់ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃពេលខ្ញុំនៅវិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់គ្រប់ទីកន្លែងក្នុងពិភពលោក។

ថូប៊ីនលន់នគឺជាឪពុកអ្នកមុជទឹកនិងជាអ្នកស្រឡាញ់មហាសមុទ្រដែលយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលយើងកំពុងព្យាបាលមហាសមុទ្ររបស់យើង។ គាត់បើកគេហទំព័រ Divein.com ជាមួយបងប្រុសរបស់គាត់ដែលជាទស្សនាវដ្តីតាមអ៊ិនធរណេតដែលផ្តោតលើការមុជទឹកលើទឹកសមុទ្រនិងវិធីដែលអ្នកមុជទឹកអាចធ្វើឱ្យមានភាពវិជ្ជមានសម្រាប់បរិស្ថាន។

Chris Pomaski, Center for Surf Research: បញ្ជីរាយឈ្មោះឆ្នេរខ្សាច់

ក្នុងនាមជាអ្នកដើរលេងខ្ញុំចំណាយពេលបន្តិចនៅឆ្នេរ។ មានរបស់សំខាន់ៗពីរបីម៉ែតដែលខ្ញុំតែងតែគិតថាចាំបាច់ត្រូវមាននៅក្បែរខ្ញុំទោះបីខ្ញុំកំពុងដើរលេងរឺចំណាយពេលខ្លះនៅលើច្រាំងជាមួយមិត្តភក្តិក៏ដោយ។

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងតែងតែមានឈុតហែលទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងនឹងទៅក្នុងទឹកក្នុងកំឡុងខែដែលត្រជាក់ជាងនេះអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកអាចធ្វើបាន។ មិនថាពេលវេលានៃឆ្នាំនោះជាអ្វីក៏ដោយតែងតែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យទទួលបានទាំងការការពាររាងកាយនិងការការពារកម្តៅថ្ងៃព្រោះវាមានកម្រិតប្រេងខុសគ្នានិងការការពារដើម្បីដំណើរការបានល្អបំផុត។

ចុងក្រោយត្រូវប្រាកដថាអ្នកយកកន្សែងឬភួយមកជាមួយអ្នក។ មិនមានអ្វីអាក្រក់ជាងការទៅលេងឆ្នេរហើយដឹងថាអ្នកត្រូវចុះចតលើដីខ្សាច់។ ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកភួយជាក់លាក់នៅឆ្នេរដែលនឹងមិនទាក់ទាញខ្សាច់។

ជាការពិតណាស់មានរបស់ផ្សេងទៀតដែលត្រូវយកមកដូចជាឆ័ត្រកៅអីឆ្នេរត្រជាក់ជាង។ ល។ ទោះបីខ្ញុំគិតថារបស់ទាំងបីខាងលើនេះសំខាន់ជាងគេក៏ដោយ។

សារ៉ា E. Routhier, ការចុះផ្សព្វផ្សាយ ៣៦០: ទឹកសាប៊ូនិងដបទឹកល្អ

• វ៉ែនតា - យកពីរគូ។ វាល្អដែលមានភាពខុសគ្នានៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកនឹងពាក់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃរួមទាំងអ្នកអាចត្រូវការការបម្រុងទុកប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់គូ។
  
• ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ - ប្រសិនបើអ្នកមានប្រភេទឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលអ្នកចូលចិត្តសូមយកវាមកជាមួយអ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តនៅគោលដៅរបស់អ្នកបានទេបូបូរដែលត្រូវបានលក់នៅក្បែរឆ្នេរនឹងមានតម្លៃថ្លៃជាងព្រោះពួកគេដឹងថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងទិញវានៅទីនោះអ្នកពិតជាត្រូវការវា។
  
• មួក - មួកថាសធំទូលាយមានមុខងារជាគ្រឿងបន្លាស់គួរឱ្យស្រលាញ់និងជារបាំងការពាររវាងមុខនិងព្រះអាទិត្យ។
  
• Chapstick ជាមួយ SPF - ថ្ងៃនៅលើឆ្នេរដោយមានខ្យល់អាកាសមហាសមុទ្រនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ Chapstick ជាមួយ SPF នឹងជួយការពារពួកគេនិងផ្តល់សំណើម។
• ឈុតហែលទឹក - No one wants to put on a wet swimsuit, so bring several. Make sure you bring at least a couple of different styles so you’ll have one for different moods. I choose swimsuits by what looks good on me and how I’d like my tan to turn out. When I wear normal clothes, I don’t want a tan-line stripe look, so I make sure that my swimming suit exposes any skin that would show in my normal clothes.
  
• Frisbee - Frisbee នៅលើឆ្នេរខ្សាច់គឺជាសកម្មភាពមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតដូច្នេះយើងតែងតែខ្ចប់ហ្វ្រេសប៊ីល្អ។
• ដបទឹកដែលមានអ៊ីសូឡង់ - ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានដបដែលមានអ៊ីសូឡង់ល្អទេ។ ថ្ងៃក្តៅមួយនៅលើឆ្នេរត្រូវការវត្ថុរាវត្រជាក់ច្រើន។

ខ្ញុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវការប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំជួលផ្ទះឆ្នេរខ្ញុំនឹងទិញរបស់របរដែលទាក់ទងនឹងម្ហូបអាហារនៅគោលដៅដូច្នេះខ្ញុំអាចធ្វើអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារថ្ងៃត្រង់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ធញ្ញជាតិនិងទឹកដោះគោងាយនឹងទទួលយកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងនំប៉័ងនិងសាច់ពេលថ្ងៃត្រង់ធ្វើឱ្យអាហារថ្ងៃត្រង់ងាយស្រួល។ អាហារពេលល្ងាចក្រៅគឺជាផ្នែកមួយនៃការរីករាយវិស្សមកាល។

Melanie Musson គឺជាអ្នកនិពន្ធសម្រាប់គេហទំព័រ QuickQuote.com ។ ឆ្នេរគឺជាទិសដៅវិស្សមកាលដែលនាងចូលចិត្តបំផុត។ នាងចូលចិត្តចំណាយពេលនៅមហាសមុទ្រជាមួយប្តីនិងកូនបួននាក់។

Keisha Martinez, ទីភ្នាក់ងារទេសចរណ៍ Tickled Pink: វាគ្មិននិងប៊្លូធូស

ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តរបស់អ្នកទៅកាន់ឆ្នេរខ្សាច់ការវេចខ្ចប់អាចជាការងារមួយដែលមានភាពតានតឹងបំផុត។ នៅទីភ្នាក់ងារទេសចរណ៍ Tickled Pink យើងមានគោលបំណងធានាថាអតិថិជនរបស់យើងបានរៀបចំខ្លួនរួចរាល់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងថ្ងៃឆ្នេរខ្សាច់ដែលបន្ធូរអារម្មណ៍យូរ។

កត្តាចាំបាច់សម្រាប់ឆ្នេរខ្សាច់គឺជាផ្ទះដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅពេលខ្ញុំទៅលេងឆ្នេរខ្ញុំបានរកឃើញថាឆ័ត្រមួយពិតជាមិនបានផ្តល់នូវការលួងលោមនិងការការពារចាំបាច់សម្រាប់គ្រួសារខ្ញុំទេ។ canopy ផ្តល់នូវការការពារល្អប្រសើរជាងមុនពីព្រះអាទិត្យខណៈពេលដែលផ្តល់នូវកន្លែងទំនេរបន្ថែមទៀត។ ខ្ញុំពិតជាមើលងាយពេលវេលានៅឯឆ្នេរខ្សាច់ដែលជាកន្លែងដែលខ្សាច់ហួតពេញកន្សែងរបស់ខ្ញុំ។ ការវិនិយោគលើភួយដែលមានខ្សាច់គឺជារបស់ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់ឆ្នេរខ្សាច់ដើម្បីទុកខ្សាច់ឱ្យនៅឆ្ងាយពីរបស់របរទាំងអស់របស់អ្នក។ គ្រួសារខ្ញុំនិងខ្ញុំចូលចិត្តរាំខ្ញុំធានាដល់អ្នកថាពេលយើងធ្វើដំណើរទៅកាន់ឆ្នេរខ្សាច់យើងត្រូវយកចំរៀងរបស់យើងទៅជាមួយយើង។ ឧបករណ៍បំពងសម្លេងប៊្លូធូសដែលជ្រាបទឹកបានជួយធ្វើឱ្យក្មេងៗមានភាពសប្បាយរីករាយខណៈពេលដែលការគ្រប់គ្រងបានទុកឱ្យនៅដដែល។

នៅ Tickled Pink យើងផ្តល់ជូនអតិថិជននូវដំបូន្មាន / ព័ត៌មានល្អបំផុត។ រាល់ការពិគ្រោះយោបល់អំពីដំណើរកម្សាន្តដែលបានផ្តល់គឺផ្អែកលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់

តើធាតុចាំបាច់អ្វីខ្លះដែលត្រូវខ្ចប់សម្រាប់វិស្សមកាលឆ្នេរខ្សាច់ដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញធ្វើដំណើរហើយតើអ្វីដែលចាំបាច់ទាំងនេះជួយបង្កើនបទពិសោធន៍ឆ្នេរ?

ធាតុចាំបាច់រួមមានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃខោអាវហែលទឹកឆ្នេរខ្សាច់មួកវ៉ែនតានិងកាបូបដែលមិនជ្រាបទឹក។ ធាតុទាំងនេះជួយបង្កើនបទពិសោធន៍ឆ្នេរដោយផ្តល់ការការពារពីព្រះអាទិត្យភាពងាយស្រួលហែលទឹកនិងការកក់និងការការពារសម្រាប់របស់របរ។